AquaKids...and more, die etwas andere Schwimmschule

Die andere Schwimmschule

Aquafitnesskurse imVitaworx


Ab November starten wir unser Programm für die Großen in Vitaworxx in Lichterfelde Ost.

Hier findet Ihr eine Auswahl an Aquafitnesskursen.



Tag

Uhrzeit

Kurs

Plätze

KursleiterIn

Freitag

18:45- 19:30

Aquafitness für Senioren

8 Plätze frei

Barbara

Freitag

19:30-20:15

Aquafitness

8 Plätze frei

Barbara

 







Aquafitness

Aquafitness hat positive Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit des Körpers.

Das Training führt zur Steigerung von Kraft, Beweglichkeit uns Ausdauer.

Die Eigenschaften des Wassers unterstützen den positiven Trainingseffekt. Durch den Auftrieb ist die Bewegung gelenkschonend und der Wasserwiderstand sorgt dafür, dass ihre Ausführung, in alle Richtungen, mit mehr Kraftaufwand verbunden ist. Durch den Wasserdruck wird dass das Herz-Kreislauf-System angekurbelt.

Zusätzlich führt das Training zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und des Wohlbefindens.

Spaß und Freude an Bewegung können neu entdeckt werden.

Wir freuen uns auf Euch!







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